jem nie jem

dzięki slodyczy juz w ogóle nie jem a te słodzone napoje to jakie ????

Tuńczyka nie jem codziennie, no co ty %-) A węgli do ilu mniej więcej podbijać? (bo na razie muszę obserwować, więc około tydzień zostanę na takim poziomie) I tylko z nich? Białko i tłuszcze na takim samym poziomie? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-23 23:47:53

zalezy jaki... normalny gotuje sie 10-12min a np. dzisiaj gotowalem taki jakby do rosolu to 5-8minut oczywiscie mowie o ciemnych bo innych nie jem

taaaa a ja wcale nie jem od 7 lat i w bicepsie mam 56 cm i ciągle rośnie i na klatke wyciskam 160kg

[...] wskazowek moja dieta to narazie kpina rano platki owsiane ze 150 gram i mleko albo ryz brazowy obiad to co mama zrobi czyli ziemniaki albo warzywa gotowane tak z 1 kg na dzien a jak ide do roboty na 14 to jakies kanapki a jak wracam to juz o 22 nic nie jem tylko do wyra a i jeszcze mieso z biedronki mielone z indyka do kanapek albo na surowo

ryby , ja nigdy w piątek nie jem kurczaka i jest dobrze ;)

[...] masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: uhuhu dlugo rok lub poltorej 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, nie jem jak nalezy i waga i obwody spadaja dosc szybko 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

tak zeby kalorii wyszło okolo 2200 - 2500 ? schudne wtedy? bo sobie wymyslilem taka diete: sniadanie jogurt z owsianka Składniki: Jogurt naturalny - 200 ml Płatki musli - 100 g. Miód - 1 łyżeczka Wartości odżywcze Białko - 20g Tłuszcz - 16,5g Węglowodany - 80g Kcal - 550 drugie sniadanie kanapka z wedlina z indyka pomidorem i czarnego [...]

188cm.75kg, jakies 5mies, robilem troche na kreatynie(cm3),nitro2,carbo i tribu pro. zazwyczaj nie jem regularnie z braku czaasu.ale lubie sobie pojesc

jak się wyleczysz to wrócisz, ja podczas choroby nic prawie nie jem, to jak trzymać dietę, oczywiśćie staraj się jeść, ale nic na siłę.

Ja trenuję tak od września 2011. Waga na starcie 116 kg obecnie 104 kg nadal redukcja. Dieta raz jest raz niema zależy od funduszy Nie jem fast foodów słodyczy itp.

[...] Ponadto przy niedoborach każda tabletka magnezu wchodzi dobrze i jest ochota na czekoladę kaszę itd a ja nawet makaron musiałem zmienić z pełnego ziarna na biały i nie jem praktycznie wcale ani kaszy ani płatków owsianych bo mnie usypiają. Widać przy 0.5kg makaronu dziennie jest go dość. Wapnia jest bardzo dużo w żółtym serze a pizza tez [...]

[...] Ponadto przy niedoborach każda tabletka magnezu wchodzi dobrze i jest ochota na czekoladę kaszę itd a ja nawet makaron musiałem zmienić z pełnego ziarna na biały i nie jem praktycznie wcale ani kaszy ani płatków owsianych bo mnie usypiają. Widać przy 0.5kg makaronu dziennie jest go dość. Wapnia jest bardzo dużo w żółtym serze a pizza tez [...]

trenuje regularnie. odzywiam sie normalnie, fast foodow prawie nie jem. ale niestety mam siedzaca prace/ Zmieniony przez - Walera23 w dniu 2016-07-20 11:39:17

wiem o co chodzi, taki miks sobie może zrobie na noc, ale powiem tak ciężko jest mi zjeść rybe na noc cokolwiek, a tak to walne twaróg + oliwe i po prostu nie jem tego tylko wypije.

brałem hmb i lkalnityryne i teraz zostane przy hmb i clenburexin a nie jem kurczaków:P

ja wiem jakie i juz ich nie jem

slony to on jest, ale przeciez nie jem go nalogowo :) anka:P

wlasnie raczej nie :) jem co popadnie... aktualnie zadnej diety, a niedlugo zaczynam cwiczyc.

HMMM JAK KAZDEMU POTRZEBNA MI JEST NA ZRZUCENIE Z 10 KG!!A CO DO DIETY TO NIESTOSUJE JESZCZE ZADNEJ BO NIEWIEM JAKIEJ!NIE JEM SLODYCZY, ZIEMNIAKOW I PARU INNYCH ZECZY....